Smoothie de Frutas Vermelhas e Banana
🇫🇷 Smoothie Fruits Rouges & Banane
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Descubra o meu smoothie favorito de frutas vermelhas e banana, perfeito para um pequeno-almoço saudável e gourmet!
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🛒 Ingredientes
- •1 1 banana madura
- •150 g 150 g de frutas vermelhas (frescas ou congeladas)
- •150 ml 150 ml de leite de amêndoas
- •100 g 100 g de skyr ou queijo branco 0%
- •1 cuillère à café 1 colher de chá de mel (opcional)
Ler tambem nos nossos dossies
O queijo
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Os frutos secos
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- 2
Bata durante 30 a 60 segundos até obter uma textura lisa e cremosa.
- 3
Ajuste a textura: mais espesso, adicione skyr; mais líquido, adicione um pouco de leite.
- 4
Sirva imediatamente. Desfrute fresco!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Rico em antioxidantes
Fonte natural de vitamina C
Boa saciedade graças ao skyr
Favorece a recuperação muscular
Excelente para um pequeno-almoço equilibrado
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Lisbonne
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
🚂 Em parceria com a OnBouge
Esta receita vem-nos de Caen. Descobre a França e os seus comerciantes de proximidade em OnBouge.eu — digitaliza o QR ou clica.
Explorar a França na OnBouge →🌿 Comer bem é saúde : consulta as recomendações oficiais em Manger Bouger.
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Ver todas as receitas →🧰 O material desta receita
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