Smoothie aux baies et protéines
🇵🇹 Smoothie de baías e proteínas
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Découvrez notre recette de smoothie aux baies et protéines, une boisson délicieuse et saine pour commencer la journée du bon pied !
Découvrez notre recette de smoothie aux baies et protéines, une boisson délicieuse et saine pour commencer la journée du bon pied !
🛒 Ingrédients
- •1 tasse baies mélangées
- •1 tasse lait (ou lait d'amande)
- •1 scoop protéine en poudre
- •1 cuillère graines de chia
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
Préparez des portions de baies à l'avance et congelez-les. Votre smoothie sera encore plus frais et crémeux !
📊 Macros par portion
Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne
Pays : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
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