Salada de frango, melão e pepino
🇫🇷 Salade poulet, melon & concombre
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Apetece-lhe uma salada fresca, leve e cheia de sabores para o verão? Esta salada de frango, melão e pepino é perfeita! Rica em proteínas, vitaminas e ultra-refrescante, alia o doce do melão, a crocância do pepino e a suavidade do frango grelhado. Ideal para um almoço saudável e saboroso rápido ou para saborear na esplanada. Pronta em 15 minutos, vai tornar-se a sua salada de verão favorita!
Apetece-lhe uma salada fresca, leve e cheia de sabores para o verão? Esta salada de frango, melão e pepino é perfeita! Rica em proteínas, vitaminas e ultra-refrescante, alia o doce do melão, a crocância do pepino e a suavidade do frango grelhado. Ideal para um almoço saudável e saboroso rápido ou para saborear na esplanada. Pronta em 15 minutos, vai tornar-se a sua salada de verão favorita!
🛒 Ingredientes
- •150 g Peito de frango grelhado
- •150 g Melão
- •150 g Pepino
- •Salada verde à escolha
- •Sumo de limão
- •Ervas frescas (hortelã, manjericão, cebolinho)
- •Sal e pimenta
- •Algumas folhas de hortelã (opcional)
- •1 c. à soupe Azeite (opcional)
- •Sementes (sésamo, girassol - opcional)
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Corte o peito de frango grelhado em tiras ou em cubos. Descasque se necessário e corte o melão em cubos.
- 2
Lave e corte o pepino em meias rodelas ou em cubos.
- 3
Numa saladeira grande ou num prato, disponha a salada verde. Adicione o frango e reserve.
- 4
Adicione o frango, os cubos de melão e os pedaços de pepino.
- 5
Regue com um fio de sumo de limão. Adicione as ervas frescas picadas (hortelã, manjericão, cebolinho…). Tempere com sal e pimenta a gosto.
- 6
Envolva delicadamente para misturar a frescura dos ingredientes. Sirva imediatamente bem fresco e delicie-se!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Para ainda mais frescura, adicione algumas folhas de hortelã.
Substitua o limão por sumo de lima para um toque exótico.
Adicione algumas sementes ou frutos secos para dar crocância.
Esta salada é perfeita para o verão: leve, saudável e saborosa!
Um equilíbrio perfeito entre frescura e proteínas!
📊 Macros por porção
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
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Tradições
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