Salade Crémeuse de Concombre & Crevettes
🇵🇹 Salada Cremosa de Pepino e Camarão
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Envie d'une salade ultra-fraîche, légère et riche en protéines ? Cette salade crémeuse de concombre et crevettes est parfaite pour vos repas de la semaine ! Prête en 10 minutes, elle se conserve 2 à 3 jours au frais et se décline de mille façons : en wrap, en verrine ou tout simplement à la fourchette. Parfumée à l'aneth et au citron, elle allie croquant, douceur crémeuse et saveurs rafraîchissantes. Batch cooking efficace garanti !
Envie d'une salade ultra-fraîche, légère et riche en protéines ? Cette salade crémeuse de concombre et crevettes est parfaite pour vos repas de la semaine ! Prête en 10 minutes, elle se conserve 2 à 3 jours au frais et se décline de mille façons : en wrap, en verrine ou tout simplement à la fourchette. Parfumée à l'aneth et au citron, elle allie croquant, douceur crémeuse et saveurs rafraîchissantes. Batch cooking efficace garanti !
🛒 Ingrédients
- •1 Concombre
- •300 g Crevettes décortiquées
- •1 Yaourt nature
- •2 c. à soupe Crème légère
- •1 c. à soupe Jus de citron
- •Aneth frais
- •Sel
- •Poivre
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👩🍳 Préparation
- 1
Lavez le concombre et coupez-le en petits dés.
- 2
Dans un saladier, mélangez le yaourt nature, la crème légère, le jus de citron, l'aneth ciselé, du sel et du poivre.
- 3
Ajoutez le concombre, les crevettes et mélangez délicatement pour bien enrober.
- 4
Couvrez et laissez reposer 30 min au réfrigérateur pour que les saveurs se mélangent.
- 5
Servez bien frais, seul ou accompagné !
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez cette salade à l'avance et conservez-la 2 à 3 jours au frais.","Parfaite pour vos repas de la semaine : déjeuner rapide, dîner léger ou accompagnement frais.","Vous pouvez remplacer l'aneth par de la ciboulette ou du persil.","Pour une version encore plus légère, utilisez du fromage blanc 0% à la place du yaourt."]
📊 Macros par portion
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
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