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    Receita da TelmaJantaromnivore

    Arroz com carne picada e porros

    🇫🇷 Riz viande hachée & poireaux

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    20 min 4 pessoas easy Caen Française

    Descubra a nossa receita de arroz com carne picada e porros, um prato completo e equilibrado que vai agradar ao seu paladar!

    Descubra a nossa receita de arroz com carne picada e porros, um prato completo e equilibrado que vai agradar ao seu paladar!

    🛒 Ingredientes

    para
    4
    pessoas
    • •200 g arroz
    • •300 g carne picada (boi ou mistura)
    • •3 porros
    • •1 cebola
    • •2 dentes de alho
    • •2 c. à soupe azeite de oliva
    • •50 ml vinho branco (opcional)
    • •500 ml caldo de boi (ou água + 1 cubo)
    • •sal, pimenta
    • •salsa fresca picada (opcional)

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    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    20:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Limpe os porros e corte-os em fatias finas. Pique a cebola e o alho.

    2. 2

      Numa frigideira grande ou sauteuse, aqueça o azeite de oliva. Adicione a cebola, o alho e os porros. Cozinhe 5 minutos em lume médio até os porros ficarem tenros.

    3. 3

      Adicione a carne picada e cozinhe, desfazendo com uma colher de pau até ficar bem dourada. Tempere com sal e pimenta.

    4. 4

      Despeje o vinho branco e deixe evaporar 1 a 2 minutos, mexendo.

    5. 5

      Adicione o arroz e misture bem para revestir com os sucos de cozinha.

    6. 6

      Despeje o caldo quente, misture e cozinhe em lume baixo e coberto por 18 a 20 minutos, até o arroz estar tenro e o líquido ser absorvido.

    7. 7

      Polvilhe com salsa fresca picada e sirva quente!

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    Substitua o boi por frango picado ou peru para uma versão mais leve.

    Adicione um toque de creme fresco ou queijo ralado no final da cozinha para mais cremosidade.

    Pode adicionar cenouras raladas ou ervilhas para mais cor e sabor.

    📊 Macros por porção

    510 kcal
    27 g proteínas
    62 g hidratos
    16 g lípidos
    #healthy#gourmand#batch cooking#one-pot

    Também relevante para : Caen, Lisbonne, Paris

    País : FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

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    Bianca

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    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

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    Variantes & especiarias

    Vasco

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    Escala marinha

    Avó Rosa

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    Tradições

    Avô Zé

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    A horta

    Telma

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