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    Receita da TelmaSnackomnivore

    Paté de Sardinhas

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    10 min 4 pessoas easy Setúbal Portugaise

    Découvrez notre recette de Paté de Sardinhas, une spécialité portugaise authentique et gourmande, parfaite pour un apéritif sain et convivial.

    Découvrez notre recette de Paté de Sardinhas, une spécialité portugaise authentique et gourmande, parfaite pour un apéritif sain et convivial.

    🛒 Ingredientes

    para
    4
    pessoas
    • 2 boîtes sardines à l'huile d'olive
    • 100 g fromage frais
    • 1 c. à soupe jus de citron
    • 1 c. à soupe persil frais haché
    • 1 petite échalote finement ciselée
    • poivre du moulin

    Ler tambem nos nossos dossies

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    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    10:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Égoutter légèrement les sardines.

    2. 2

      Retirer l'arête centrale si souhaité.

    3. 3

      Écraser les sardines à la fourchette jusqu'à obtenir des morceaux fins.

    4. 4

      Ajouter le fromage frais, le jus de citron, l'échalote et le persil.

    5. 5

      Mélanger soigneusement jusqu'à obtenir une texture homogène et onctueuse.

    6. 6

      Réserver au frais 30 minutes avant dégustation pour que les saveurs se développent.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Utilisez des sardines de qualité à l'huile d'olive pour un goût plus riche et naturel."]

    📊 Macros por porção

    170 kcal
    12 g proteínas
    2 g hidratos
    12 g lípidos
    #healthy#gourmand#batch cooking

    Também relevante para : Lisbonne, Porto

    País : PT, FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

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    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

    Pim

    Variantes & especiarias

    Vasco

    Vasco

    Escala marinha

    Avó Rosa

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    Tradições

    Avô Zé

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    A horta

    Telma

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