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    Recette de TelmaDéjeuneromnivore

    Galettes paysannes

    🇵🇹 Bolinhos camponeses

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    20 min 4 personnes easy Pont-Aven Française

    Découvrez la recette traditionnelle des galettes paysannes, un plat simple et économique qui met en valeur les ingrédients de base de la cuisine française. Parfait pour un déjeuner rapide et sain !

    Découvrez la recette traditionnelle des galettes paysannes, un plat simple et économique qui met en valeur les ingrédients de base de la cuisine française. Parfait pour un déjeuner rapide et sain !

    🛒 Ingrédients

    pour
    4
    personnes
    • 800 g pommes de terre
    • 2 oignons
    • 2 œufs
    • 2 c. à soupe farine
    • 2 c. à soupe huile d'olive
    • sel
    • poivre
    • persil frais (facultatif)

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    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    20:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Éplucher les pommes de terre et les râper finement.

    2. 2

      Éplucher et émincer l'oignon, puis le râper ou le hacher finement.

    3. 3

      Presser les pommes de terre râpées dans un torchon propre pour enlever l'excès d'eau.

    4. 4

      Dans un grand saladier, mélanger les pommes de terre, l'oignon, les œufs, la farine, du sel, du poivre et le persil.

    5. 5

      Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une grande poêle.

    6. 6

      Former des galettes avec le mélange et les déposer dans la poêle chaude.

    7. 7

      Faire cuire 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.

    8. 8

      Servir chaud avec une salade verte ou un œuf à plat.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Préparer votre mélange de pommes de terre râpées à l'avance et conserver-le au réfrigérateur (bien essoré) jusqu'à 24h.","Utilisez les restes de pommes de terre cuites pour réaliser des galettes encore plus rapides !"]

    📊 Macros par portion

    350 kcal
    11 g protéines
    38 g glucides
    17 g lipides
    #healthy#gourmand#batch cooking

    Aussi pertinente pour : Pont-Aven, Brest, Quimper

    Pays : FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

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    Bianca

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    Idées & Variations

    Tareco

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    Nina

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    Pim

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    Vasco

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    Avó Rosa

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    Traditions

    Avô Zé

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    Le potager

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    La fondatrice

    QR OnBouge la France

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