Queijo cottage com frutas
🇫🇷 Fromage cottage avec fruits
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Descubra uma receita saudável e gourmet de queijo cottage com frutas, perfeita para um pequeno-almoço equilibrado ou um lanche delicioso.
Descubra uma receita saudável e gourmet de queijo cottage com frutas, perfeita para um pequeno-almoço equilibrado ou um lanche delicioso.
🛒 Ingredientes
- •150 g queijo cottage natural
- •½ banana
- •½ maçã
- •½ kiwi
- •¼ manga (ou outra fruta de época)
- •1 c. à café mel (opcional)
- •sementes de chia ou linhaça (opcional)
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O queijo
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Lavar e descascar as frutas.
- 2
Cortar a banana, a maçã, o kiwi e a manga em pedaços pequenos.
- 3
Em uma tigela, colocar o queijo cottage natural.
- 4
Adicionar os pedaços de frutas por cima.
- 5
Regar com um fio de mel se desejar.
- 6
Polvilhar com sementes de chia ou linhaça para mais crocância e ômega-3.
- 7
Saborear imediatamente bem fresco.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare as frutas com antecedência e conserve-as no frigorífico num recipiente hermético. Ideal para os seus pequenos-almoços ou lanches da semana!
Escolha alimentos que nutram o seu corpo e espírito todos os dias. Você merece!
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Lisbonne, Porto
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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