Crevettes, petits pois & riz basmati
🇵🇹 Camarões, ervilhas e arroz basmati
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Vous cherchez une recette facile et rapide à préparer, riche en protéines et en fibres ? Ne cherchez plus ! Cette recette de crevettes, petits pois et riz basmati est parfaite pour un déjeuner sain et gourmand.
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🛒 Ingredientes
- •150 g crevettes décortiquées
- •150 g petits pois (frais ou surgelés)
- •60 g riz basmati cru
- •2 gousses d'ail
- •1 c.à.c huile d'olive
- •menthe fraîche
- •zeste de citron (1/2 citron)
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👩🍳 Preparação
- 1
Faites cuire le riz basmati selon les indications du paquet. Égouttez et réservez.
- 2
Émincez l'ail.
- 3
Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive.
- 4
Ajoutez l'ail et faites-le revenir quelques secondes.
- 5
Ajoutez les crevettes et faites-les sauter 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient rosées.
- 6
Ajoutez les petits pois et poursuivez la cuisson 3 minutes.
- 7
Mélangez le riz avec les crevettes et les petits pois.
- 8
Ajoutez le zeste de citron et la menthe fraîche ciselée. Mélangez.
- 9
Servez immédiatement et dégustez bien frais et parfumé !
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Ce plat se déguste aussi froid en salade. Parfait pour vos lunchbox !","Ajoutez des tomates cerises pour encore plus de fraîcheur.","Remplacez la menthe par de la coriandre.","Ajoutez un peu de piment pour une touche relevée."]
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Rouen, Le Havre
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
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