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    Recette de TelmaSauceomnivore

    Chermoula maison

    🇵🇹 Chermoula caseira

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    10 min 6 personnes easy Rabat Marocaine

    Découvrez la recette de la chermoula maison, fraîche, parfumée et pleine de soleil ! Cette sauce traditionnelle marocaine est parfaite pour accompagner vos marinades, poissons, viandes, légumes grillés et bien plus encore.

    Découvrez la recette de la chermoula maison, fraîche, parfumée et pleine de soleil ! Cette sauce traditionnelle marocaine est parfaite pour accompagner vos marinades, poissons, viandes, légumes grillés et bien plus encore.

    🛒 Ingrédients

    pour
    6
    personnes
    • 1 botte persil plat
    • 1 botte coriandre fraîche
    • 4 gousses d'ail
    • 1 c. à café cumin moulu
    • 1 c. à café paprika doux
    • ½ c. à café piment doux ou harissa (facultatif)
    • ½ citron jus de citron
    • 100 ml huile d'olive

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    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    10:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Préparer les herbes : lavez soigneusement le persil et la coriandre. Egouttez-les et séchez-les délicatement.

    2. 2

      Hacher finement : ciselez grossièrement les herbes ou mixez-les brièvement (sans les réduire en purée).

    3. 3

      Ajouter l'ail et les épices : hachez l'ail et ajoutez-le aux herbes. Ajoutez le cumin, le paprika, le piment, le sel, le poivre et le jus de citron.

    4. 4

      Incorporer l'huile d'olive : versez l'huile d'olive petit à petit tout en mélangeant jusqu'à obtenir une sauce homogène.

    5. 5

      Ajuster & réserver : goûtez et ajustez l'assaisonnement si besoin. Laissez reposer au frais au moins 30 min pour que les saveurs se développent.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Plus elle repose, meilleure elle est ! Préparez-la à l'avance.","Vous pouvez ajouter un peu d'harissa pour une version plus relevée.","Se conserve 4 à 5 jours au frais dans un bocal hermétique."]

    📊 Macros par portion

    120 kcal
    1.2 g protéines
    2.3 g glucides
    11.5 g lipides
    #healthy#gourmand#batch cooking

    Aussi pertinente pour : Casablanca, Marrakech, Fès

    Pays : MA, FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

    Découvrir l'univers →
    Bianca

    Bianca

    Idées & Variations

    Tareco

    Tareco

    L'astuce cuisson

    Nina

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    Conservation

    Pim

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    Variantes & épices

    Vasco

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    Escale marine

    Avó Rosa

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