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    Recette de TelmaSaucevegetarien

    Sauce Arrabbiata

    🇵🇹 Molho Arrabbiata

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    20 min 4 personnes easy Rome Italienne

    Découvrez la sauce Arrabbiata, une sauce italienne traditionnelle, simple et intense, qui réveille tous vos plats de pâtes.

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    🛒 Ingrédients

    pour
    4
    personnes

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    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    20:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Lavez et concassez les tomates (ou utilisez des tomates en boîte).

    2. 2

      Émincez l'ail et le piment (retirez les graines si vous souhaitez moins de piquant).

    3. 3

      Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

    4. 4

      Ajoutez l'ail et le piment, faites revenir 1 à 2 minutes sans colorer.

    5. 5

      Ajoutez les tomates, la pincée de sucre, salez, poivrez et laissez mijoter 20 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.

    6. 6

      Parsemez de persil frais haché et mélangez.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Préparez une grande quantité et conservez-la au réfrigérateur 3 à 4 jours ou congelez-la en portions individuelles.","Ajoutez quelques olives noires, des câpres ou un peu de tomate séchée pour une version encore plus savoureuse."]

    📊 Macros par portion

    120 kcal
    2 g protéines
    16 g glucides
    3 g lipides
    #healthy#gourmand#batch cooking

    Aussi pertinente pour : Rome, Naples

    Pays : IT, FR

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