Les Toasts Nordiques Gourmands
🇵🇹 As Torradas Nórdicas Gourmet
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À la recherche d'un petit-déjeuner complet, équilibré et ultra gourmand ? Découvrez mes Toasts Nordiques au saumon fumé et camembert fondant, accompagnés d'un kiwi plein de vitamines et d'un bon café noir. Avec 26g de protéines et seulement 437 kcal, cette assise nutritionnelle parfaite favorise la satiété tout au long de la matinée, sans faire de compromis sur le plaisir.
À la recherche d'un petit-déjeuner complet, équilibré et ultra gourmand ? Découvrez mes Toasts Nordiques au saumon fumé et camembert fondant, accompagnés d'un kiwi plein de vitamines et d'un bon café noir. Avec 26g de protéines et seulement 437 kcal, cette assise nutritionnelle parfaite favorise la satiété tout au long de la matinée, sans faire de compromis sur le plaisir.
🛒 Ingrédients
- •70 g Pain de campagne
- •80 g Saumon fumé
- •20 g Camembert
- •1 Kiwi (1 fruit (100 g))
- •300 ml Café noir
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Apport élevé en protéines (saumon + camembert)","Fibres et vitamines avec le kiwi","Énergie durable grâce au pain de campagne","Café noir : booste l'éveil sans calories","Petit-déjeuner équilibré, idéal pour la satiété et compatible avec un objectif perte de poids."]
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
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