Tartines Pain de Campagne Saumon Fumé & Camembert
🇵🇹 Tostas de Pão de Campo com Salmão Fumado e Camembert
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Envie d'un petit-déjeuner salé, gourmand et équilibré ? Ces tartines de pain de campagne au saumon fumé et camembert sont parfaites pour démarrer la journée avec énergie. Riches en protéines, en oméga-3 et rapides à préparer, elles s'intègrent parfaitement dans une routine batch cooking. Une fine couche de fromage frais, du saumon de qualité et un peu de camembert : le combo gagnant pour un petit-déjeuner sain et savoureux, sans frustration.
Envie d'un petit-déjeuner salé, gourmand et équilibré ? Ces tartines de pain de campagne au saumon fumé et camembert sont parfaites pour démarrer la journée avec énergie. Riches en protéines, en oméga-3 et rapides à préparer, elles s'intègrent parfaitement dans une routine batch cooking. Une fine couche de fromage frais, du saumon de qualité et un peu de camembert : le combo gagnant pour un petit-déjeuner sain et savoureux, sans frustration.
🛒 Ingrédients
- •4 tranches Pain de campagne (tranches) (grillé ou non selon préférence)
- •Fromage frais à tartiner (type St Môret, Philadelphia ou fromage blanc) (légère couche)
- •Saumon fumé (fines tranches)
- •Camembert (fines tranches)
- •1 Kiwi (pour accompagner (optionnel))
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👩🍳 Préparation
- 1
Griller légèrement les tranches de pain de campagne (optionnel, selon préférence).
- 2
Étaler une fine couche de fromage frais à tartiner sur chaque tranche de pain.
- 3
Déposer quelques tranches fines de saumon fumé sur le fromage frais.
- 4
Ajouter quelques fines tranches de camembert sur le saumon.
- 5
Servir immédiatement avec un kiwi frais en accompagnement pour l'apport vitaminé.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
Utilise une fine couche de fromage frais pour éviter l'excès de calories tout en gardant l'onctuosité.
Le camembert peut être remplacé par du Brie ou tout autre fromage à pâte molle selon tes goûts.
Opte pour du saumon fumé de qualité, riche en oméga-3.
Tu peux ajouter un filet de citron ou quelques herbes fraîches (aneth, ciboulette) pour rehausser les saveurs.
Le kiwi apporte la vitamine C nécessaire pour bien démarrer la journée.
Cette recette se prépare en 5 minutes, parfaite pour les matins pressés en batch cooking : prépare tes ingrédients à l'avance.
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Pays : FR, PT, BE
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