Salada de Sushi Picante
🇫🇷 Spicy Sushi Salad
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Apetece-lhe os sabores de um sushi roll picante sem passar uma hora na cozinha? Descubra a nossa Salada de Sushi Picante ultra saborosa e rica em proteína! Com 51 g de proteína por porção e zero cozedura, é a receita perfeita para o seu batch cooking ou para a marmita da semana. Fresca, crocante e envolvida num molho cremoso de sriracha, prova que é possível comer saudável com todo o prazer!
Apetece-lhe os sabores de um sushi roll picante sem passar uma hora na cozinha? Descubra a nossa Salada de Sushi Picante ultra saborosa e rica em proteína! Com 51 g de proteína por porção e zero cozedura, é a receita perfeita para o seu batch cooking ou para a marmita da semana. Fresca, crocante e envolvida num molho cremoso de sriracha, prova que é possível comer saudável com todo o prazer!
🛒 Ingredientes
- •200 g Salmão fresco (ou em conserva ao natural)
- •½ Pepino
- •½ tasse Edamame (favas de soja)
- •2 c. à soupe Cebola roxa picada
- •1 Folha de nori tostada (cortada em pedaço)
- •3 c. à soupe Iogurte natural 0% (Para o molho picante)
- •1 c. à soupe Maionese magra (Para o molho picante)
- •1 c. à café Molho sriracha (Ajustar ao seu gosto)
- •1 c. à café Sumo de limão
- •1 c. à café Molho de soja com baixo teor de sódio
- •Sal (A gosto)
- •Pimenta (A gosto)
- •1 c. à soupe Sementes de sésamo tostadas
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Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Corte o salmão em pedaços pequenos.
- 2
Corte o pepino em meias-luas finas.
- 3
Pique a cebola roxa.
- 4
Numa tigela, misture o iogurte, a maionese, o sriracha, o sumo de limão, o molho de soja, o sal e a pimenta.
- 5
Numa tigela grande, misture o salmão, o pepino, o edamame e a cebola roxa.
- 6
Verta o molho picante e misture delicadamente para envolver bem todos os ingredientes.
- 7
Polvilhe com a folha de nori tostada e as sementes de sésamo antes de servir.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare esta salada com antecedência e guarde-a no frigorífico até 2 dias num recipiente hermético.
Perfeita para a sua marmita, refeições rápidas ou lanches proteicos da semana!
📊 Macros por porção
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
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