Spicy Sushi Salad
🇵🇹 Salada de Sushi Picante
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Envie des saveurs d'un sushi rolls épicé sans passer une heure en cuisine ? Découvrez notre Spicy Sushi Salad ultra gourmande et hyper protéinée ! Avec ses 51 g de protéines par portion et zéro cuisson nécessaire, c'est la recette idéale pour votre batch cooking ou vos lunchbox de la semaine. Fraîche, croquante et sublimée par une sauce crémeuse à la sriracha, elle prouve qu'on peut manger sainement tout en se régalant !
Envie des saveurs d'un sushi rolls épicé sans passer une heure en cuisine ? Découvrez notre Spicy Sushi Salad ultra gourmande et hyper protéinée ! Avec ses 51 g de protéines par portion et zéro cuisson nécessaire, c'est la recette idéale pour votre batch cooking ou vos lunchbox de la semaine. Fraîche, croquante et sublimée par une sauce crémeuse à la sriracha, elle prouve qu'on peut manger sainement tout en se régalant !
🛒 Ingredientes
- •200 g Salmão fresco (ou em conserva ao natural)
- •½ Pepino
- •½ tasse Edamame (favas de soja)
- •2 c. à soupe Cebola roxa picada
- •1 Folha de nori tostada (cortada em pedaço)
- •3 c. à soupe Iogurte natural 0% (Para o molho picante)
- •1 c. à soupe Maionese magra (Para o molho picante)
- •1 c. à café Molho sriracha (Ajustar ao seu gosto)
- •1 c. à café Sumo de limão
- •1 c. à café Molho de soja com baixo teor de sódio
- •Sal (A gosto)
- •Pimenta (A gosto)
- •1 c. à soupe Sementes de sésamo tostadas
Ler tambem nos nossos dossies
Os citrinos
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Corte o salmão em pedaços pequenos.
- 2
Corte o pepino em meias-luas finas.
- 3
Pique a cebola roxa.
- 4
Numa tigela, misture o iogurte, a maionese, o sriracha, o sumo de limão, o molho de soja, o sal e a pimenta.
- 5
Numa tigela grande, misture o salmão, o pepino, o edamame e a cebola roxa.
- 6
Verta o molho picante e misture delicadamente para envolver bem todos os ingredientes.
- 7
Polvilhe com a folha de nori tostada e as sementes de sésamo antes de servir.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Préparez cette salade à l'avance et conservez-la jusqu'à 2 jours au frais dans une boîte hermétique.","Parfaite pour vos lunchbox, repas rapides ou collations protéinées de la semaine !"]
📊 Macros por porção
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
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