Batido de Manga e Coentros
🇫🇷 Smoothie Mangue-Coriandre
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Um batido original e refrescante que associa a doçura da manga à frescura herbácea dos coentros. O abacate traz uma textura cremosa e bons lípidos para a saciedade. Rico em vitamina C e antioxidantes, este batido é ideal para reforçar a imunidade, hidratar o corpo e favorecer a digestão. Perfeito ao pequeno-almoço, como lanche saudável ou depois do desporto. Pronto em 5 minutos, fácil, económico e cheio de sabores exóticos. O prazer sem frustração!
Um batido original e refrescante que associa a doçura da manga à frescura herbácea dos coentros. O abacate traz uma textura cremosa e bons lípidos para a saciedade. Rico em vitamina C e antioxidantes, este batido é ideal para reforçar a imunidade, hidratar o corpo e favorecer a digestão. Perfeito ao pequeno-almoço, como lanche saudável ou depois do desporto. Pronto em 5 minutos, fácil, económico e cheio de sabores exóticos. O prazer sem frustração!
🛒 Ingredientes
- •1 tasse Manga
- •½ Abacate
- •Coentros frescos (Um pouco)
- •1 tasse Água
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Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Colocar todos os ingredientes na liquidificadora: manga, abacate, coentros frescos e água.
- 2
Triturar durante 1 a 2 minutos até obter uma consistência lisa e cremosa.
- 3
Verter num copo e saborear imediatamente ou conservar no frigorífico.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
O segredo: os coentros trazem um toque fresco e detox que desperta os sabores tropicais!
Prepare as suas porções com antecedência e conserve-as no frigorífico até 24h para um batido sempre fresco e pronto a saborear.
Ideal para uma pausa saudável ou depois do desporto.
Fácil, rápido e económico.
Rico em vitamina A, C, E e em potássio.
O abacate traz bons lípidos que favorecem a saciedade.
Os coentros ajudam à digestão e à desintoxicação.
Hidratante, leve e refrescante.
📊 Macros por porção
País : FR, PT, ES
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
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Conservação
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Tradições
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