Salada Cremosa de Pepino e Camarão
🇫🇷 Salade Crémeuse de Concombre & Crevettes
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Queres uma salada ultra-fresca, leve e rica em proteínas? Esta salada cremosa de pepino e camarão é perfeita para as tuas refeições da semana! Pronta em 10 minutos, conserva-se 2 a 3 dias no frigorífico e pode ser servida de mil maneiras: em wrap, em verrine ou simplesmente de garfo. Perfumada com endro e limão, alia o estaladiço, a cremosidade e sabores refrescantes. Batch cooking eficaz garantido!
Queres uma salada ultra-fresca, leve e rica em proteínas? Esta salada cremosa de pepino e camarão é perfeita para as tuas refeições da semana! Pronta em 10 minutos, conserva-se 2 a 3 dias no frigorífico e pode ser servida de mil maneiras: em wrap, em verrine ou simplesmente de garfo. Perfumada com endro e limão, alia o estaladiço, a cremosidade e sabores refrescantes. Batch cooking eficaz garantido!
🛒 Ingredientes
- •1 Pepino
- •300 g Camarão descascado
- •1 Iogurte natural
- •2 c. à soupe Natas light
- •1 c. à soupe Sumo de limão
- •Endro fresco
- •Sal
- •Pimenta
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Lave o pepino e corta-o em cubos pequenos.
- 2
Numa saladeira, mistura o iogurte natural, as natas light, o sumo de limão, o endro picado, sal e pimenta.
- 3
Adiciona o pepino, o camarão e envolve delicadamente.
- 4
Cobre e deixa repousar 30 min no frigorífico para que os sabores se misturem.
- 5
Serve bem fresco, sozinho ou acompanhado!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepara esta salada com antecedência e conserva-a 2 a 3 dias no frigorífico.
Perfeita para as tuas refeições da semana: almoço rápido, jantar leve ou acompanhamento fresco.
Podes substituir o endro por cebolinho ou salsa.
Para uma versão ainda mais leve, usa requeijão magro em vez de iogurte.
📊 Macros por porção
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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👶 Nounou & Doudou