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    Receita da TelmaAlmoçoomnivore

    Massa com chouriço e ricota

    🇫🇷 Pâte chorizo ricotta

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    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    20 min 4 pessoas easy Caen Italienne

    À procura de um prato de massa cremoso, reconfortante e muito rápido? Esta massa com chouriço e ricota reúne todas as vantagens de uma refeição equilibrada e saborosa. Graças ao tempero do chouriço e ao toque suave da ricota, consegue um prato proteico (28 g por dose!) sem necessidade de adicionar sal. Uma opção excelente para preparar em batch cooking e saborear comida de verdade sem complicações.

    À procura de um prato de massa cremoso, reconfortante e muito rápido? Esta massa com chouriço e ricota reúne todas as vantagens de uma refeição equilibrada e saborosa. Graças ao tempero do chouriço e ao toque suave da ricota, consegue um prato proteico (28 g por dose!) sem necessidade de adicionar sal. Uma opção excelente para preparar em batch cooking e saborear comida de verdade sem complicações.

    🛒 Ingredientes

    para
    4
    pessoas
    • •Massa (tipo penne) (Cozinhar al dente)
    • •Natas frescas
    • •Ricota
    • •Chouriço (Cortado em rodelas finas)
    • •Molho de tomate com manjericão
    • •Grana Padano (Ralado)

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    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    20:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Coza a massa al dente segundo as instruções da embalagem. Escorra e reserve.

    2. 2

      Salteie o chouriço cortado em rodelas numa frigideira sem adição de gordura até ficar ligeiramente estaladiço.

    3. 3

      Adicione o molho de tomate com manjericão, envolva e deixe apurar 5 minutos em lume brando.

    4. 4

      Incorpore as natas e a ricota, mexendo até obter um molho aveludado e cremoso.

    5. 5

      Junte a massa e envolva bem para cobrir tudo harmoniosamente.

    6. 6

      Polvilhe com Grana Padano mesmo antes de servir. Não precisa de sal: o chouriço e o queijo já conferem todo o sabor necessário!

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    Corte o chouriço em rodelas finas para libertar todos os aromas sem excessos.

    Conservação: mantém-se até 2 dias no frigorífico num recipiente hermético.

    Variação: junte azeitonas pretas ou pimentos assados para dar um toque extra de vivacidade.

    Para um aroma mais vibrante, junte folhas de manjericão fresco colhido na hora.

    Versão mais suave: adicione tomates-cereja assados ou substitua o chouriço por peru fumado para uma opção mais leve.

    Para tornar o molho mais fluido, adicione um pouco de leite ou bebida vegetal.

    📊 Macros por porção

    512 kcal
    28 g proteínas
    45 g hidratos
    18 g lípidos
    #healthy#haute-proteine#batch-cooking#repas-express#sans-sel-ajoute#comfort-food

    Também relevante para : Caen, Lisbonne, Porto

    País : FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

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    Bianca

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    Ideias & Variações

    Tareco

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    Pim

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    Vasco

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    Avó Rosa

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    Avô Zé

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    Telma

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    🧰 O material desta receita

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