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    Recette de TelmaPetit-déjeuneromnivore

    Pain Express

    🇵🇹 Pão Expresso

    5.0 / 5 (1 avis)

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    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    2 min 1 personnes easy Beja Française

    Un pain express aux flocons d'avoine, œuf, fromage blanc et levure, cuit en deux minutes au micro-ondes pour un petit-déjeuner rapide.

    Découvrez ma recette de pain express, prête en 2 minutes !

    🛒 Ingrédients

    pour
    1
    personne
    • 50 g flocons d'avoine
    • 1 œuf
    • 1 c. à soupe fromage blanc
    • 1 g levure chimique

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    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    02:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Mixez les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.

    2. 2

      Dans un bol, mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.

    3. 3

      Versez la préparation dans un petit moule (silicone ou en verre).

    4. 4

      Faites cuire 2 minutes au micro-ondes à puissance maximale (800-900W).

    5. 5

      Laissez tiédir quelques instants, démoulez et dégustez !

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Préparez plusieurs pains à l'avance et conservez-les au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.","Passez-les quelques secondes au micro-ondes avant de les garnir."]

    📊 Macros par portion

    150 kcal
    9 g protéines
    18 g glucides
    4 g lipides
    #healthy#gourmand#rapide

    Aussi pertinente pour : Beja, Lisbonne, Porto

    Pays : FR, PT

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