Pain Express
🇵🇹 Pão Expresso
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Un pain express aux flocons d'avoine, œuf, fromage blanc et levure, cuit en deux minutes au micro-ondes pour un petit-déjeuner rapide.
Découvrez ma recette de pain express, prête en 2 minutes !
🛒 Ingrédients
- •50 g flocons d'avoine
- •1 œuf
- •1 c. à soupe fromage blanc
- •1 g levure chimique
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👩🍳 Préparation
- 1
Mixez les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.
- 2
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- 3
Versez la préparation dans un petit moule (silicone ou en verre).
- 4
Faites cuire 2 minutes au micro-ondes à puissance maximale (800-900W).
- 5
Laissez tiédir quelques instants, démoulez et dégustez !

💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez plusieurs pains à l'avance et conservez-les au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.","Passez-les quelques secondes au micro-ondes avant de les garnir."]
📊 Macros par portion
Aussi pertinente pour : Beja, Lisbonne, Porto
Pays : FR, PT
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