Madeleines de thon à la tomate
🇵🇹 Madeleines de atum com tomate
Connecte-toi pour donner ta note
Partager
📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).
Envie d'une recette anti-gaspi, healthy et ultra-pratique ? Ces madeleines de thon à la tomate sont moelleuses, savoureuses et pleines de soleil. Riches en protéines et parfaites pour l'apéro, l'entrée ou la lunch box, elles se préparent en 15 minutes et se conservent 3 jours. Prêtes en 35 minutes chrono, elles vont devenir ton allié batch cooking préféré !
Envie d'une recette anti-gaspi, healthy et ultra-pratique ? Ces madeleines de thon à la tomate sont moelleuses, savoureuses et pleines de soleil. Riches en protéines et parfaites pour l'apéro, l'entrée ou la lunch box, elles se préparent en 15 minutes et se conservent 3 jours. Prêtes en 35 minutes chrono, elles vont devenir ton allié batch cooking préféré !
🛒 Ingredientes
- •180 g Thon au naturel ou à l'huile
- •50 g Concentré de tomate
- •60 g Crème fraîche 5% MG
- •90 g Emmental râpé
- •4 Œufs
- •2 c. à café Herbes de Provence
- •Sel
- •Poivre
Ler tambem nos nossos dossies
As conservas
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Os ovos
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Égoutter le thon et émietter-le dans un saladier. Ajouter le concentré de tomate et la crème fraîche. Mélanger bien.
- 2
Casser les œufs un à un en mélangeant bien après chaque ajout.
- 3
Ajouter l'emmental râpé, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- 4
Répartir la préparation dans des moules à madeleines préalablement huilés ou en silicone.
- 5
Enfourner à 220°C (chaleur tournante) pendant 15 min environ jusqu'à ce que les madeleines soient bien dorées.
- 6
Laisser tiédir quelques minutes avant de démouler. Servir chaud, tiède ou froid.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Ces madeleines se conservent 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Elles se dégustent aussi très bien froides !","Parfaites en apéro, en entrée ou en lunch box.","Pour un repas complet, équilibré et ultra pratique, glisser 3 madeleines, des crudités et un fruit.","Variante gourmande : ajouter quelques dés d'olives noires, des tomates séchées ou un peu de piment d'Espelette."]
📊 Macros por porção
País : FR
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
🚂 Em parceria com a OnBouge
Descobre a França e os seus comerciantes de proximidade em OnBouge.eu — digitaliza o QR ou clica.
Explorar a França na OnBouge →🌿 Comer bem é saúde : consulta as recomendações oficiais em Manger Bouger.
Quer ir mais longe?
Junta-te à Telma num atelier, deixa-te acompanhar num coaching personalizado, ou mergulha no guia de reequilíbrio alimentar.
Ver todas as receitas →🧰 O material esperto
Para cozinhar com antecedência e conservar bem — a nossa seleção na Amazon.
Enquanto Associado Amazon, obtemos um benefício sobre as compras que cumpram as condições exigidas — sem custo adicional para si. Isso apoia o conteúdo gratuito do site.
🗺️ OnBouge