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    Recette de TelmaDéjeuneromnivore

    Francesinha, le trésor de Porto

    🇵🇹 Francesinha, o tesouro do Porto

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    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    30 min 4 personnes medium Porto Portugaise

    Découvrez la recette de la Francesinha, un sandwich ultra-gourmand qui vous transportera à Porto ! Préparé avec amour et des ingrédients de qualité, ce plat est parfait pour un déjeuner convivial.

    Découvrez la recette de la Francesinha, un sandwich ultra-gourmand qui vous transportera à Porto ! Préparé avec amour et des ingrédients de qualité, ce plat est parfait pour un déjeuner convivial.

    🛒 Ingrédients

    pour
    4
    personnes
    • 8 tranche tranches de pain de mie épais
    • 4 steak steaks hachés
    • 4 saucisse saucisses fraîches type chipolata
    • 4 tranche tranches de jambon
    • 16 tranche tranches de fromage type Edam ou Gouda
    • 33 cl bière blonde
    • 20 cl pulpe de tomate
    • 1 c. à soupe concentré de tomate
    • 1 c. à soupe sauce Worcestershire
    • 1 c. à café moutarde
    • petit piment (facultatif)

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    30:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Préparer la sauce : Faire mijoter la bière, la pulpe de tomate, le concentré, la moutarde et la sauce Worcestershire pendant 20 minutes. Mixer puis réserver.

    2. 2

      Cuire les viandes : Faire griller les steaks hachés et les saucisses. Réserver.

    3. 3

      Monter les sandwichs : Superposer : Pain → jambon → steak → saucisse → pain. Recouvrir entièrement de fromage.

    4. 4

      Gratiner : Passer quelques minutes au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.

    5. 5

      Servir : Déposer le sandwich dans une assiette. Napper généreusement de sauce chaude. Servir immédiatement avec des frites.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Pour une version plus légère : pain complet, steak 5% MG, fromage allégé, sauce moins riche.","Vous conserverez toute l'âme de la Francesinha avec beaucoup moins de calories."]

    📊 Macros par portion

    950 kcal
    48 g protéines
    62 g glucides
    55 g lipides
    #healthy#gourmand#batch cooking

    Aussi pertinente pour : Porto, Lisbonne

    Pays : PT, FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

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    Bianca

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    Idées & Variations

    Tareco

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    Pim

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