Camarão, ervilhas & arroz basmati
🇫🇷 Crevettes, petits pois & riz basmati
Pas besoin de compte : un clic suffit.
Partager
📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).
Apetece-te um prato leve, perfumado e ultra-saboroso? Este camarão com ervilhas e arroz basmati com limão e hortelã fresca vai deliciar-te! Um prato simples e equilibrado que alia a doçura das ervilhas, a frescura da hortelã e o toque do limão. Perfeito para uma refeição saudável e saborosa, para saborear quente ou frio na marmita. Em 25 minutos cronometrados, tens uma refeição completa e deliciosa!
Apetece-te um prato leve, perfumado e ultra-saboroso? Este camarão com ervilhas e arroz basmati com limão e hortelã fresca vai deliciar-te! Um prato simples e equilibrado que alia a doçura das ervilhas, a frescura da hortelã e o toque do limão. Perfeito para uma refeição saudável e saborosa, para saborear quente ou frio na marmita. Em 25 minutos cronometrados, tens uma refeição completa e deliciosa!
🛒 Ingredientes
- •150 g Camarão descascado
- •150 g Ervilhas (frescas ou congeladas)
- •60 g Arroz basmati cru
- •2 gousses Alho
- •1 c. à soupe Azeite
- •Hortelã fresca
- •½ Limão (raspa)
Ler tambem nos nossos dossies
Cultivar as ervas
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Os citrinos
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
O arroz
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Coza o arroz basmati segundo as indicações da embalagem. Escorra e reserve.
- 2
Pique o alho.
- 3
Numa frigideira, aqueça o azeite.
- 4
Adicione o alho e deixe refogar alguns segundos.
- 5
Adicione o camarão e salteie 3 a 4 minutos até ficarem rosados.
- 6
Adicione as ervilhas e continue a cozinhar 3 minutos.
- 7
Misture o arroz com o camarão e as ervilhas.
- 8
Adicione a raspa de limão e a hortelã fresca picada. Envolva.
- 9
Sirva imediatamente e desfrute bem fresco e perfumado!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Este prato também se pode comer frio em salada. Perfeito para as suas marmitas!
Pode usar ervilhas congeladas para poupar tempo.
Não hesite em adicionar um fio de sumo de limão no momento de servir para ainda mais frescura.
📊 Macros por porção
País : FR, PT, IT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
🚂 Em parceria com a OnBouge
Descobre a França e os seus comerciantes de proximidade em OnBouge.eu — digitaliza o QR ou clica.
Explorar a França na OnBouge →🌿 Comer bem é saúde : consulta as recomendações oficiais em Manger Bouger.
Quer ir mais longe?
Junta-te à Telma num atelier, deixa-te acompanhar num coaching personalizado, ou mergulha no guia de reequilíbrio alimentar.
Ver todas as receitas →🧰 O material desta receita
O que tirar do armário antes de começar, e depois a nossa seleção batch cooking — na Amazon.
Enquanto Associado Amazon, obtemos um benefício sobre as compras que cumpram as condições exigidas — sem custo adicional para si. Isso apoia o conteúdo gratuito do site.
🗺️ OnBouge
🌍 Backcooking
🧠 Formação — a IA como cérebro externo