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#pique-nique
7 contenus liés à ce thème
Recettes (7)
Salade de Pâtes Poulet & Curry
Vous cherchez une idée de repas frais, rapide et complet pour vos lunch box ou vos pique-niques ? Cette salade de pâtes au poulet et au curry coche toutes les cases. Avec ses 34 g de protéines par portion et sa sauce légèrement relevée, elle réconcilie parfaitement alimentation équilibrée et gourmandise au quotidien.
ACCOMPAGNEMENTRillettes de sardines
Ces rillettes de sardines maison allient fraîcheur, protéines et oméga-3 ! Préparées en 15 minutes chrono, elles se conservent 3 jours au frais : parfaites pour vos tartines, wraps ou lunch box. Un classique revisité, sain et ultra gourmand, à tartiner, à partager, à adorer ! L'astuce Batch & Cook : préparez-en une belle quantité et savourez-les toute la semaine.
ACCOMPAGNEMENTTaboulé fraîcheur aux légumes croquants
Ce taboulé fraîcheur aux légumes croquants est la recette healthy parfaite pour l'été. Léger, coloré et rapide à préparer, il se conserve plusieurs jours au frais. Idéal pour le batch cooking, il accompagne à merveille vos grillades ou se déguste en salade complète. Une explosion de saveurs méditerranéennes sans cuisson, prête en 15 minutes et parfaite en lunch box, pique-nique ou barbecue. Frais, sain et délicieux !
REPASSalade de poulpe portugaise
Fraîche, colorée et pleine de saveurs ! Cette salade de poulpe portugaise est un classique de Lisbonne à savourer bien frais. Riche en protéines, légère et rafraîchissante, elle met en valeur le poulpe, ingrédient phare de la cuisine portugaise. Parfaite en entrée, en apéritif ou en plat léger, elle incarne le plaisir sans frustration. Simple et fraîchissante, c'est la recette idéale pour vos pique-niques ou repas en bord de mer.
REPASCake salé dinde, tomates & mozzarella
Envie d'un cake salé moelleux et gourmand pour vos repas de la semaine ? Ce cake dinde, tomates et mozzarella est parfait pour le meal-prep, les lunchbox ou les pique-niques. Croustillant dehors, moelleux dedans, riche en protéines et faible en calories. Une recette healthy qui se prépare en 15 minutes, se conserve jusqu'à 4 jours au frigo et se congèle parfaitement. Découvrez tous mes conseils pour le réussir au four ou à l'air fryer !
REPASSalade Pâtes Poulet & Curry
Vous cherchez une recette complète, équilibrée et gourmande pour vos repas de la semaine ? Cette salade de pâtes au poulet et curry est faite pour vous ! Parfaite pour le batch cooking, elle se prépare en 20 minutes et se conserve plusieurs jours. Avec 34 g de protéines par portion, ses légumes croquants et ses saveurs parfumées, elle coche toutes les cases : healthy, savoureuse et pratique. Idéale pour vos lunch box, vos pique-niques ou vos dîners tranquilles !
REPASEnsaladilla - Salade de pommes de terre à l'espagnole
L'ensaladilla, cette salade de pommes de terre crémeuse à l'espagnole, est le plat convivial parfait pour vos repas de la semaine ! Fraîche, équilibrée et gourmande, elle se prépare à l'avance et se conserve jusqu'à 3 jours. Riche en protéines grâce au thon et aux œufs, cette recette batch cooking est idéale pour vos lunch box et pique-niques. Le plaisir sans frustration commence ici !
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