Wrap de Salmão Fumado - Abacate - Rabanetes
🇫🇷 Wrap Saumon Fumé - Avocat - Radis
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Queres uma refeição fresca, leve e ultra deliciosa em poucos minutos? Este wrap de salmão fumado, abacate e rabanetes foi feito para ti! Rico em ómega-3, fibras e vitaminas, é perfeito para um almoço equilibrado que te sacia sem pesar. Ideal para o batch cooking: prepara os teus ingredientes com antecedência, monta no último momento e delicia-te. O prazer sem frustração, em cada dentada!
Queres uma refeição fresca, leve e ultra deliciosa em poucos minutos? Este wrap de salmão fumado, abacate e rabanetes foi feito para ti! Rico em ómega-3, fibras e vitaminas, é perfeito para um almoço equilibrado que te sacia sem pesar. Ideal para o batch cooking: prepara os teus ingredientes com antecedência, monta no último momento e delicia-te. O prazer sem frustração, em cada dentada!
🛒 Ingredientes
- •100 g Salmão fumado
- •50 g Abacate
- •50 g Rabanetes
- •100 g Pepino
- •Alface verde
- •Sumo de limão
- •1 Tortilha de trigo
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Prepare todos os ingredientes: lave e corte os legumes.
- 2
Corte o abacate em lâminas finas e regue com um pouco de sumo de limão.
- 3
Disponha a alface verde no centro da tortilha.
- 4
Adicione o salmão fumado em tiras delicadas.
- 5
Regue com um fio de sumo de limão, enrole bem apertado e deguste!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare os seus ingredientes com antecedência e conserve-os separadamente no frigorífico.
Monte o seu wrap no último momento para manter toda a frescura e o estaladiço!
Pode substituir o salmão fumado por truta fumada.
Adicione queijo fresco ou iogurte grego para ainda mais sabor.
Algumas ervas frescas (endro, cebolinho, hortelã) trazem ainda mais sabor!
📊 Macros por porção
País : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
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