Smoothie Choco-Coco
🇵🇹 Batido de Chocolate e Coco
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Ce smoothie choco-coco est l'alliance parfaite entre gourmandise et nutrition. En 5 minutes chrono, vous obtenez une boisson crémeuse, riche en antioxydants grâce au cacao, et en bons lipides grâce à la noix de coco. La banane apporte une touche sucrée naturelle et une belle dose d'énergie. Idéal au petit-déjeuner, avant ou après le sport, ou simplement pour une pause saine et réconfortante.
Ce smoothie choco-coco est l'alliance parfaite entre gourmandise et nutrition. En 5 minutes chrono, vous obtenez une boisson crémeuse, riche en antioxydants grâce au cacao, et en bons lipides grâce à la noix de coco. La banane apporte une touche sucrée naturelle et une belle dose d'énergie. Idéal au petit-déjeuner, avant ou après le sport, ou simplement pour une pause saine et réconfortante.
🛒 Ingrédients
- •1 tasse Lait de coco
- •1 Banane
- •1 c. à soupe Cacao en poudre
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène
- 2
Versez dans un verre et dégustez immédiatement
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
Préparez vos ingrédients à l'avance : congelez la banane en morceaux pour un smoothie encore plus frais et onctueux
Le secret : le cacao apporte des antioxydants et la coco, des bons lipides pour une énergie durable
Idéal avant ou après le sport ou pour combler une petite faim
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
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👩🍳 Les Toques de Bianca
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