Batido de Chocolate e Coco
🇫🇷 Smoothie Choco-Coco
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Este batido de chocolate e coco é a aliança perfeita entre prazer e nutrição. Em apenas 5 minutos, obtém uma bebida cremosa, rica em antioxidantes graças ao cacau, e em boas gorduras graças ao coco. A banana traz um toque naturalmente doce e uma boa dose de energia. Ideal ao pequeno-almoço, antes ou depois do desporto, ou simplesmente para uma pausa saudável e reconfortante.
Este batido de chocolate e coco é a aliança perfeita entre prazer e nutrição. Em apenas 5 minutos, obtém uma bebida cremosa, rica em antioxidantes graças ao cacau, e em boas gorduras graças ao coco. A banana traz um toque naturalmente doce e uma boa dose de energia. Ideal ao pequeno-almoço, antes ou depois do desporto, ou simplesmente para uma pausa saudável e reconfortante.
🛒 Ingredientes
- •1 tasse Leite de coco
- •1 Banana
- •1 c. à soupe Cacau em pó
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Triture todos os ingredientes até obter uma textura lisa e homogénea
- 2
Verte num copo e desfrute imediatamente
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare os ingredientes com antecedência: congele a banana em pedaços para um batido ainda mais fresco e cremoso
O segredo: o cacau traz antioxidantes e o coco, boas gorduras para uma energia duradoura
Ideal antes ou depois do desporto ou para matar a fome
📊 Macros por porção
País : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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