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    Receita da TelmaJantaromnivore

    Poisson Poché au Lait de Coco

    🇵🇹 Peixe Cozido no Leite de Coco

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    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    10 min 2 pessoas easy Caen Française

    Découvrez ma recette de poisson poché au lait de coco, un plat léger et parfumé qui vous transportera au bord de la mer. Facile à préparer et ultra réconfortant, ce plat est idéal pour un dîner en famille ou entre amis.

    Découvrez ma recette de poisson poché au lait de coco, un plat léger et parfumé qui vous transportera au bord de la mer. Facile à préparer et ultra réconfortant, ce plat est idéal pour un dîner en famille ou entre amis.

    🛒 Ingredientes

    para
    2
    pessoas
    • 2 filets filets de cabillaud
    • 1 oignon
    • 2 gousses d'ail
    • 1 morceau de gingembre frais
    • 1 piment rouge ((optionnel))
    • 2 tiges de citronnelle
    • 300 ml lait de coco
    • 1 c. à s. sauce poisson
    • 1 cube bouillon ((volaille ou légumes))
    • 1 c. à c. sucre (ou sirop d'érable)

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    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    10:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Préparer les ingrédients

    2. 2

      Faire revenir

    3. 3

      Ajouter les ingrédients

    4. 4

      Pocher le poisson

    5. 5

      Servir

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Choisissez un poisson à chair ferme pour qu'il reste bien fondant","Vous aimez plus relevé ? Ajoutez un peu plus de piment ou une pâte de curry rouge","Préparez tous vos ingrédients à l'avance, la cuisson est très rapide"]

    📊 Macros por porção

    430 kcal
    34 g proteínas
    26 g hidratos
    22 g lípidos
    #healthy#gourmand#poisson

    Também relevante para : Caen, Lisbonne, Paris

    País : FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

    Bianca

    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

    Pim

    Variantes & especiarias

    Vasco

    Vasco

    Escala marinha

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Tradições

    Avô Zé

    Avô Zé

    A horta

    Telma

    Telma

    A fundadora

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