Glace minute myrtille
🇵🇹 Gelado expresso de mirtilo
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Envie d'une glace onctueuse et saine en 2 minutes chrono ? Cette glace minute myrtille est la solution parfaite ! Sans sucre ajouté, sans sorbetière, elle se prépare avec seulement 3 ingrédients. Riche en antioxydants grâce aux myrtilles et en fibres grâce à la banane, c'est le dessert léger idéal pour se faire plaisir sans frustration. Parfaite en collation, en dessert ou après le sport !
Envie d'une glace onctueuse et saine en 2 minutes chrono ? Cette glace minute myrtille est la solution parfaite ! Sans sucre ajouté, sans sorbetière, elle se prépare avec seulement 3 ingrédients. Riche en antioxydants grâce aux myrtilles et en fibres grâce à la banane, c'est le dessert léger idéal pour se faire plaisir sans frustration. Parfaite en collation, en dessert ou après le sport !
🛒 Ingrédients
- •1 Banane bien mûre coupée en morceaux pui congelée
- •1 poignée Myrtilles fraîches ou surgelées (grosse poignée)
- •Lait (un petit peu (végétal ou animal))
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Placez la banane congelée coupée en morceaux, les myrtilles et un petit peu de lait dans un blender ou un mixeur.
- 2
Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et crémeuse.
- 3
Servez immédiatement dans un bol bien frais.
- 4
Dégustez ! Attendez pour une texture glacée parfaite.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
Préparez vos bananes à l'avance : pelez-les, coupez-les en morceaux et congelez-les dans un sachet. Vous aurez toujours une base prête pour vos glaces maison !
Prête en 2 minutes chrono.
Seulement 3 ingrédients.
Sans sucre ajouté.
Riche en fibres et antioxydants.
Parfaite pour une collation saine ou un dessert léger.
À déguster en collation, en dessert ou après une séance de sport.
Pour un effet encore plus frais, laissez reposer 10 minutes au congélateur avant d'aimer une texture ferme.
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
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Escale marine
Avó Rosa
Traditions
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Le potager
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