Glace minute myrtille
🇵🇹 Gelado expresso de mirtilo
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Envie d'une glace onctueuse et saine en 2 minutes chrono ? Cette glace minute myrtille est la solution parfaite ! Sans sucre ajouté, sans sorbetière, elle se prépare avec seulement 3 ingrédients. Riche en antioxydants grâce aux myrtilles et en fibres grâce à la banane, c'est le dessert léger idéal pour se faire plaisir sans frustration. Parfaite en collation, en dessert ou après le sport !
Envie d'une glace onctueuse et saine en 2 minutes chrono ? Cette glace minute myrtille est la solution parfaite ! Sans sucre ajouté, sans sorbetière, elle se prépare avec seulement 3 ingrédients. Riche en antioxydants grâce aux myrtilles et en fibres grâce à la banane, c'est le dessert léger idéal pour se faire plaisir sans frustration. Parfaite en collation, en dessert ou après le sport !
🛒 Ingrédients
- •1 Banane bien mûre coupée en morceaux pui congelée
- •1 poignée Myrtilles fraîches ou surgelées (grosse poignée)
- •Lait (un petit peu (végétal ou animal))
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Placez la banane congelée coupée en morceaux, les myrtilles et un petit peu de lait dans un blender ou un mixeur.
- 2
Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et crémeuse.
- 3
Servez immédiatement dans un bol bien frais.
- 4
Dégustez ! Attendez pour une texture glacée parfaite.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez vos bananes à l'avance : pelez-les, coupez-les en morceaux et congelez-les dans un sachet. Vous aurez toujours une base prête pour vos glaces maison !","Prête en 2 minutes chrono.","Seulement 3 ingrédients.","Sans sucre ajouté.","Riche en fibres et antioxydants.","Parfaite pour une collation saine ou un dessert léger.","À déguster en collation, en dessert ou après une séance de sport.","Pour un effet encore plus frais, laissez reposer 10 minutes au congélateur avant d'aimer une texture ferme."]
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
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