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    Receita da TelmaJantaromnivore

    Daube Provençale

    🇵🇹 Daube Provençal

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    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    180 min 6 pessoas medium Arles Française

    Découvrez la Daube Provençale, un mijoté ensoleillé qui traverse le temps. Préparée avec amour et patience, cette recette traditionnelle vous transportera dans le sud de la France.

    Découvrez la Daube Provençale, un mijoté ensoleillé qui traverse le temps. Préparée avec amour et patience, cette recette traditionnelle vous transportera dans le sud de la France.

    🛒 Ingredientes

    para
    6
    pessoas

    Ler tambem nos nossos dossies

    O azeite

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O alho

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Os ovos

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    180:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Couper la viande en gros cubes.

    2. 2

      La placer dans un saladier avec le vin rouge, le bouquet garni, un oignon émincé, l'ail écrasé et du poivre. Couvrir et laisser mariner 12 h au frais.

    3. 3

      Égoutter la viande (réserver la marinade).

    4. 4

      Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte et faire dorer la viande sur toutes ses faces.

    5. 5

      Ajouter les carottes, le céleri et l'oignon émincés.

    6. 6

      Faire revenir quelques minutes.

    7. 7

      Incorporer le concentré de tomate, puis verser la marinade filtrée. Saler, ajouter le bouquet garni.

    8. 8

      Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter à couvert 2 h 30 à 3 h, jusqu'à ce que la viande soit fondante.

    9. 9

      Ajouter les olives 30 min avant la fin de cuisson.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Préparez-la veille : encore meilleure réchauffée, elle n'en sera que plus savoureuse !","Pour une sauce plus onctueuse, retirez un peu de jus en fin de cuisson et liez-le avec une noisette de beurre."]

    📊 Macros por porção

    540 kcal
    36 g proteínas
    18 g hidratos
    28 g lípidos
    #healthy#gourmand#batch cooking

    Também relevante para : Arles, Avignon, Marseille

    País : FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

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    Ideias & Variações

    Tareco

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    A dica de cozedura

    Nina

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    Conservação

    Pim

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    Variantes & especiarias

    Vasco

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    Escala marinha

    Avó Rosa

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    Tradições

    Avô Zé

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    A horta

    Telma

    Telma

    A fundadora

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