10 coisas estranhas mas ultra eficazes
🇫🇷 10 choses bizarres mais ultra efficaces
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Descubra as minhas 10 dicas para uma alimentação mais saudável e equilibrada. Desde a consciência plena até ao controlo das quantidades, estas dicas irão ajudá-lo a alcançar os seus objetivos de perda de peso e a melhorar o seu bem-estar.
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Coma com consciência plena
Permita-se um quadrado de chocolate negro (70 a 80% de cacau) no final da refeição
Coma mais... para armazenar menos, mas de forma equilibrada
Beba um grande copo de água antes de começar a refeição
Pegue um prato pequeno (o cérebro adora isso)
Comece sempre com legumes ou uma salada
Use tigelas transparentes para visualizar as quantidades
Ponha cor no seu prato
Mude a posição dos talheres entre cada bocado
Pare antes de estar muito saciada
Também relevante para : Caen, Lisbonne
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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Esta receita vem-nos de Caen. Descobre a França e os seus comerciantes de proximidade em OnBouge.eu — digitaliza o QR ou clica.
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