Smoothie au chocolat et cacao
🇵🇹 Smoothie de chocolate e cacau
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Un smoothie onctueux et chocolaté pour faire le plein d'énergie, soutenir la récupération musculaire et satisfaire toutes vos envies de douceur ! Riche en protéines grâce au scoop de protéine au chocolat, ce smoothie est parfait après le sport ou pour un boost sain en journée. Le cacao apporte des antioxydants et la banane fournit énergie et potassium. Gourmand et rassasiant sans culpabilité, il se prépare en 5 minutes chrono !
Un smoothie onctueux et chocolaté pour faire le plein d'énergie, soutenir la récupération musculaire et satisfaire toutes vos envies de douceur ! Riche en protéines grâce au scoop de protéine au chocolat, ce smoothie est parfait après le sport ou pour un boost sain en journée. Le cacao apporte des antioxydants et la banane fournit énergie et potassium. Gourmand et rassasiant sans culpabilité, il se prépare en 5 minutes chrono !
🛒 Ingrédients
- •1 tasse Lait d'amande (environ 250 ml)
- •1 Banane
- •1 scoop Protéine au chocolat
- •1 c. à soupe Poudre de cacao
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👩🍳 Préparation
- 1
Versez le lait d'amande dans le blender.
- 2
Ajoutez la banane coupée en morceaux.
- 3
Incorporez le scoop de protéine au chocolat.
- 4
Ajoutez la cuillère de poudre de cacao.
- 5
Mixez tous les ingrédients dans le blender pendant 1 à 2 minutes jusqu'à obtenir une consistance lisse et onctueuse.
- 6
Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez des sachets individuels avec la poudre de protéine et le cacao pour gagner du temps le matin.","Utilisez une banane congelée pour une texture plus crémeuse et rafraîchissante.","Idéal après le sport pour favoriser la récupération musculaire.","Vous pouvez ajouter quelques glaçons pour un smoothie plus frais.","Conservez ce smoothie maximum 24h au réfrigérateur dans un contenant hermétique."]
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
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Bianca
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Pim
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