Smoothie Mangue-Coriandre
🇵🇹 Batido de Manga e Coentros
Connecte-toi pour donner ta note
Partager
📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).
Un smoothie original et rafraîchissant qui associe la douceur de la mangue à la fraîcheur herbacée de la coriandre. L'avocat apporte une texture crémeuse et des bons lipides pour la satiété. Riche en vitamine C et antioxydants, ce smoothie est idéal pour renforcer l'immunité, hydrater le corps et favoriser la digestion. Parfait au petit-déjeuner, en collation saine ou après le sport. Prêt en 5 minutes, facile, économique et plein de saveurs exotiques. Le plaisir sans frustration !
Un smoothie original et rafraîchissant qui associe la douceur de la mangue à la fraîcheur herbacée de la coriandre. L'avocat apporte une texture crémeuse et des bons lipides pour la satiété. Riche en vitamine C et antioxydants, ce smoothie est idéal pour renforcer l'immunité, hydrater le corps et favoriser la digestion. Parfait au petit-déjeuner, en collation saine ou après le sport. Prêt en 5 minutes, facile, économique et plein de saveurs exotiques. Le plaisir sans frustration !
🛒 Ingrédients
- •1 tasse Mangue
- •½ Avocat
- •Coriandre fraîche (Un peu)
- •1 tasse Eau
A lire aussi dans nos dossiers
Cultiver ses herbes
Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Placer tous les ingrédients dans le blender : mangue, avocat, coriandre fraîche et eau.
- 2
Mixer 1 à 2 minutes jusqu'à obtenir une consistance lisse et onctueuse.
- 3
Verser dans un verre et déguster immédiatement ou conserver au frais.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Le secret : la coriandre apporte une touche fraîche et détox qui réveille les saveurs tropicales !","Préparez vos portions à l'avance et conservez-les au frais jusqu'à 24h pour un smoothie toujours frais et prêt à déguster.","Idéal pour une pause saine ou après le sport.","Facile, rapide et économique.","Riche en vitamine A, C, E et en potassium.","L'avocat apporte de bons lipides qui favorisent la satiété.","La coriandre aide à la digestion et à la détoxification.","Hydratant, léger et rafraîchissant."]
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, ES
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
La fondatrice
🚂 En partenariat avec OnBouge
Découvre la France et ses commerçants de proximité sur OnBouge.eu — scanne le QR ou clique.
Explorer la France sur OnBouge →🌿 Bien manger, c'est la santé : retrouve les recommandations officielles sur Manger Bouger.
Envie d'aller plus loin ?
Rejoins Telma en atelier, fais-toi accompagner en coaching personnalisé, ou plonge dans le guide de rééquilibrage alimentaire.
Voir toutes les recettes →🧰 Le matériel malin
Pour cuisiner en avance et bien conserver — notre sélection sur Amazon.
En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises — sans surcoût pour vous. Cela soutient le contenu gratuit du site.
🗺️ OnBouge