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#sain
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Receitas (5)
Assiette Équilibre & Plaisir - Omelette Herbes & Légumes Frais
Envie d'un repas complet, sain et gourmand en 20 minutes chrono ? Cette assiette équilibre & plaisir combine omelette aux herbes fraîches, pommes de terre rôties, légumes croquants et un dessert léger au melon. Parfaite pour le batch cooking ou pour un déjeuner express, cette recette healthy est riche en protéines, rassasiante et idéale pour une perte de poids sans frustration. Manger sain, se faire plaisir, se dépasser !
DINERPoulet au citron & ? l'ail, comme en Gr?ce
Poulet au citron et ? l'ail fa?on grecque. Marinade aux herbes, cuisson au four, jus de citron frais.
REPASChoucroute de la Mer
Envie d'une choucroute différente ? Cette version bretonne aux fruits de mer est savoureuse, authentique et riche en oméga-3. Du saumon, du cabillaud, des crevettes et des moules, mijotés dans du vin blanc sur un lit de choucroute fondante. Un plat complet, équilibré et plein de caractère, idéal pour un repas sain et gourmand. Manger sain, se faire plaisir, se dépasser.
REPASBrunch Soleil : Saumon Avocat et Tomates à la Provençale
Envie d'un brunch sain, gourmand et rassasiant ? Ce brunch soleil saumon-avocat et tomates provençales réunit protéines de qualité, bonnes graisses et fibres pour un repas équilibré et complet. Parfait pour bien démarrer le week-end, il se prépare facilement avec des ingrédients simples et se déguste sans culpabilité. Découvrez cette recette healthy inspirée de ma transformation -25 kg !
REPASPommes de terre écrasées au four
Cette recette de pommes de terre écrasées au four est simple, saine et pleine de saveurs. Parfumées à l'ail et aux herbes, elles sont croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur. Parfaites en accompagnement ou en plat principal avec une salade ! Une recette du terroir auvergnat, signée Batch & Cook, pour régaler toute la famille avec un plat réconfortant et authentique.
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