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Recettes (8)
Salade Crémeuse de Concombre & Crevettes
Envie d'une salade fraîche, légère et protéinée qui se prépare en 10 minutes chrono ? Cette salade crémeuse concombre-crevettes est parfaite pour vos repas batch cooking de la semaine. Riche en protéines (22 g !), faible en calories (~190 kcal), elle se conserve 2-3 jours au frais et se bonifie avec le temps. Idéale pour un déjeuner rapide, un dîner léger ou un accompagnement gourmand. Le plaisir sans frustration, c'est maintenant !
REPASCrevettes fenouil pomme avocat concombre
Envie d'une salade fraîche, croquante et pleine de vitalité ? Cette recette de crevettes au fenouil, pomme, avocat et concombre est un concentré de fraîcheur méditerranéenne. Riche en protéines maigres, en bonnes graisses et en fibres, elle est parfaite pour une entrée légère, un déjeuner sain ou un dîner estival. Prête en 15 minutes, elle allie simplicité et gourmandise, pour se régaler sans culpabiliser. Le goût du terroir qui réunit les générations !
REPASSalade poulet, melon & concombre
Envie d'une salade fraîche, légère et pleine de saveurs pour l'été ? Cette salade poulet, melon & concombre est parfaite ! Riche en protéines, en vitamines et ultra-rafraîchissante, elle allie le sucré du melon, le croquant du concombre et la douceur du poulet grillé. Idéale pour un déjeuner sain et gourmand sur le pouce ou à déguster en terrasse. Prête en 15 minutes, elle va devenir votre incontournable de l'été !
PETIT_DEJEUNERGalettes de Sarrasin aux Fruits
Envie d'un petit-déjeuner sain, gourmand et naturellement sans gluten ? Ces galettes de sarrasin aux fruits frais sont parfaites pour bien commencer la journée. Riches en fibres, fer et magnésium, elles se préparent à l'avance et se réchauffent en quelques minutes. Fraises, bananes ou pommes : à vous de choisir votre garniture préférée. Une recette bretonne revisitée pour un réveil plein de fraîcheur et d'énergie !
DEJEUNERSalade au saumon et pomme de terre
Une salade complète et gourmande, parfaite pour les beaux jours ! Le saumon fondant, les pommes de terre moelleuses et la fraîcheur du yaourt à la grecque en font un plat sain, savoureux et rassasiant. Idéale pour un déjeuner équilibré, cette recette bretonne se prépare en 35 minutes et se conserve facilement. Simplicité, fraîcheur et plaisir dans chaque bouchée !
REPASTarte aux rillettes de thon & concombre
Une tarte ultra fraîche et équilibrée, idéale pour un repas léger d'été, une sortie raffinée ou un pique-nique gourmand et sain. Cette tarte aux rillettes de thon et concombre combine les saveurs méditerranéennes avec une touche de légèreté irrésistible. Riche en protéines, faible en calories, et pleine de nutriments, elle ravira tous les gourmands en quête d'équilibre. Préparez-la à l'avance, elle se conserve parfaitement au frais !
REPASOmelette aux épinards et feta
Envie d'une omelette légère, moelleuse et riche en protéines ? Cette recette aux épinards frais et à la feta est parfaite pour un repas sain et équilibré. Faible en calories, source de calcium et idéale dans un mode de vie actif, elle se prépare en 10 minutes et se déguste chaude ou en lunch box. Le plaisir sans frustration, c'est prendre soin de soi avec gourmandise et amour.
REPASSalade Mexicaine Ultra Parfumée
Besoin d'une salade complète, colorée et ultra parfumée ? Cette salade mexicaine coche toutes les cases : haricots rouges et maïs pour les protéines et fibres, avocat pour le bon gras, coriandre et citron vert pour l'explosion de fraîcheur. Sans cuisson, prête en 15 minutes, parfaite pour le batch cooking et idéale pour un déjeuner léger mais rassasiant. Le plaisir sans frustration !
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