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5 contenus liés à ce thème
Recettes (5)
Tiramisu protéiné
Envie d'un tiramisu sain et gourmand ? Cette version protéinée réinvente le classique italien avec du skyr, de la poudre spéculoos Prozis et des galettes sans gluten. Riche en protéines (45 g !), faible en calories (430 kcal) et prêt en 10 minutes, ce dessert se prépare à l'avance et se savoure sans culpabilité. Parfait pour le petit-déjeuner, le goûter ou après le sport. Le plaisir sans frustration, à la Telma !
DESSERTGlace minute myrtille
Envie d'une glace healthy en 2 minutes chrono ? Cette glace minute myrtille est 100% naturelle, sans sucre ajouté et ultra gourmande ! Avec seulement 3 ingrédients – banane congelée, myrtilles et un peu de lait – vous obtenez un dessert glacé onctueux, riche en fibres et en antioxydants. Parfaite pour une collation saine, après le sport ou simplement pour se faire plaisir sans culpabilité. Le plaisir reste essentiel !
DESSERTFlan sans pâte aux myrtilles
Découvrez ce flan sans pâte aux myrtilles, moelleux, sain et prêt en rien de temps ! Riche en protéines et ultra fondant, c'est le dessert parfait pour toute la famille. Frais, léger et gourmand, il se prépare en 10 minutes et se déguste bien frais. Un délice sans culpabilité qui incarne le plaisir sans frustration ! Parfait pour le batch cooking.
DESSERTFlan inratable healthy
Le flan inratable, c'est la recette qui ressuscite le dessert d'enfance en version healthy : sans crème, moins riche, mais toujours ultra onctueux. 212 kcal par part seulement, prêt à la cuisson au four ou à l'air fryer. Préparé la veille = parfait le lendemain.
DESSERTGlace minute myrtille
Envie d'une glace onctueuse et saine en 2 minutes chrono ? Cette glace minute myrtille est la solution parfaite ! Sans sucre ajouté, sans sorbetière, elle se prépare avec seulement 3 ingrédients. Riche en antioxydants grâce aux myrtilles et en fibres grâce à la banane, c'est le dessert léger idéal pour se faire plaisir sans frustration. Parfaite en collation, en dessert ou après le sport !
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