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#dejeuner-rapide
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Recettes (6)
Wrap Poulet, Melon & Feta
Envie d'un wrap frais, léger et ultra gourmand ? Ce wrap poulet-melon-feta combine le sucré et le salé pour un déjeuner équilibré parfait ! Avec 35 g de protéines et seulement 430 kcal, c'est l'allié idéal du batch cooking estival. Préparez vos ingrédients à l'avance et assemblez en quelques minutes. Manger sain tout en se faisant plaisir, c'est possible !
REPASWrap Saumon Fumé - Avocat - Radis
Envie d'un repas frais, léger et ultra gourmand en quelques minutes ? Ce wrap saumon fumé, avocat et radis est fait pour toi ! Riche en oméga-3, en fibres et en vitamines, il est parfait pour un déjeuner équilibré qui te rassasie sans te peser. Idéal pour le batch cooking : prépare tes ingrédients à l'avance, assemble au dernier moment et régale-toi. Le plaisir sans frustration, à chaque bouchée !
REPASWrap Poulet Pêche Feta
Envie d'un repas frais, léger et ultra gourmand ? Ce wrap poulet-pêche-feta est parfait pour vos déjeuners batch cooking. Riche en protéines, source de fibres, il réunit saveurs sucrées-salées et croquant en une seule bouchée. Idéal pour un repas sain qui fait plaisir, à préparer aujourd'hui et savourer demain !
DEJEUNERWrap thon, concombre et fromage frais
Un wrap express au thon et fromage frais, prêt en 10 minutes sans cuisson. Léger, rassasiant avec ses 32 g de protéines, idéal pour un repas minceur.
REPASPain Protéiné Express au Thon
Ce pain protéiné express au thon est la solution idéale pour un repas rapide, sain et ultra rassasiant. Prêt en seulement 5 minutes chrono, il est moelleux, riche en protéines et faible en glucides. Avec seulement trois ingrédients simples, tu obtiens un pain délicieux à garnir selon tes envies. Parfait pour le déjeuner, le dîner ou après le sport, il se prépare au micro-ondes et se déguste chaud ou froid. Le plaisir sans frustration, à chaque bouchée !
REPASSalade de Saumon Fumé
Vous cherchez une recette fraîche, ultra protéinée et sans cuisson ? Cette salade de saumon fumé, concombre et edamame est parfaite pour vos meal-prep ! En seulement 15 minutes, préparez 4 portions complètes et équilibrées avec 44g de protéines par part. Légère, crémeuse et pleine de saveurs, elle se conserve jusqu'à 2 jours au frais. Idéale pour vos lunchbox, repas rapides ou collations saines de la semaine.
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