Smoothie de chocolate e cacau
🇫🇷 Smoothie au chocolat et cacao
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Um smoothie cremoso e achocolatado para recarregar energia, apoiar a recuperação muscular e satisfazer todos os seus desejos de doce! Rico em proteínas graças à medida de proteína de chocolate, este smoothie é perfeito após o desporto ou para um impulso saudável durante o dia. O cacau traz antioxidantes e a banana fornece energia e potássio. Guloso e saciante sem culpa, prepara-se em 5 minutos!
Um smoothie cremoso e achocolatado para recarregar energia, apoiar a recuperação muscular e satisfazer todos os seus desejos de doce! Rico em proteínas graças à medida de proteína de chocolate, este smoothie é perfeito após o desporto ou para um impulso saudável durante o dia. O cacau traz antioxidantes e a banana fornece energia e potássio. Guloso e saciante sem culpa, prepara-se em 5 minutos!
🛒 Ingredientes
- •1 tasse Leite de amêndoa (cerca de 250 ml)
- •1 Banana
- •1 scoop Proteína de chocolate
- •1 c. à soupe Cacau em pó
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Deite o leite de amêndoa na liquidificadora.
- 2
Adicione a banana cortada em pedaços.
- 3
Incorpore a medida de proteína de chocolate.
- 4
Adicione a colher de cacau em pó.
- 5
Triture todos os ingredientes na liquidificadora durante 1 a 2 minutos até obter uma consistência lisa e cremosa.
- 6
Deite num copo e aprecie de imediato.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare saquetas individuais com a proteína em pó e o cacau para poupar tempo de manhã.
Use uma banana congelada para uma textura mais cremosa e refrescante.
Ideal após o desporto para favorecer a recuperação muscular.
Pode adicionar alguns cubos de gelo para um smoothie mais fresco.
Conserve este smoothie no máximo 24h no frigorífico num recipiente hermético.
📊 Macros por porção
País : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
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Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
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Conservação
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