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    Recette de TelmaDessertomnivore

    Flan Maison Onctueux & Parfumé

    🇵🇹 Flan Caseiro Cremoso e Aromático

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    45 min 6 personnes easy Caen Française

    Découvrez mon flan maison onctueux et parfumé, un dessert simple et intemporel qui plaît à tous !

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    🛒 Ingrédients

    pour
    6
    personnes
    • 3 œufs
    • 70 g sucre
    • 500 ml lait entier
    • 4 c.à.s. semoule de blé fine
    • zeste de citron bio et d'orange bio
    • 120 g sucre pour le caramel
    • 10 cl eau

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    Minuteur de cuisine

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    45:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Préparez le caramel : Dans une casserole, versez le sucre et l'eau. Faites chauffer sans remuer jusqu'à obtenir un caramel ambré.

    2. 2

      Versez le caramel dans le fond d'un moule à flan et répartissez-le bien. Laissez durcir.

    3. 3

      Dans un saladier, battez les œufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse légèrement.

    4. 4

      Ajoutez le lait, puis la semoule. Mélangez bien pour éviter les grumeaux.

    5. 5

      Incorporez les zestes de citron et d'orange. Mélangez au nouveau.

    6. 6

      Versez la préparation dans le moule caramélisé.

    7. 7

      Faites cuire au bain-marie : Au four à 160°C pendant 40 à 45 min (selon les fours) OU À la casserole : 30 à 35 min à feu doux avec couvercle.

    8. 8

      Laissez refroidir, puis réfrigérez au moins 4 heures avant de démouler.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Le flan est encore meilleur le lendemain ! Préparez-le la veille, il sera bien ferme et ultra savoureux."]

    📊 Macros par portion

    210 kcal
    6 g protéines
    33 g glucides
    5 g lipides
    #healthy#gourmand#cremeux

    Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne

    Pays : FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

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    Bianca

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