Smoothie Vert Énergétique
🇵🇹 Batido Verde Energético
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Découvrez mon smoothie vert énergétique préféré, parfait pour un petit-déjeuner sain et gourmand !
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🛒 Ingredientes
- •1 tasse épinards frais
- •1 banane
- •½ avocat
- •1 tasse yaourt grec
- •1 cuillère à café miel
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Lavez soigneusement les épinards.
- 2
Pelez la banane et coupez-la en morceaux.
- 3
Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chair.
- 4
Dans un blender, ajoutez les épinards, la banane, l'avocat, le yaourt grec et le miel.
- 5
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux.
- 6
Versez dans un grand verre et dégustez immédiatement !
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Préparez vos ingrédients à l'avance (lavez les épinards, coupez la banane et l'avocat) et conservez-les séparément au réfrigérateur.","Il ne vous restera plus qu'à mixer !"]
📊 Macros por porção
Também relevante para : Évreux, Rouen
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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