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Receitas (5)
Flan sans pâte aux myrtilles
Envie d'une douceur fruitée, légère et hyper facile à préparer ? Découvrez ma recette de flan sans pâte aux myrtilles ! Avec seulement 162 kcal par portion et une belle dose de protéines, ce flan crémeux est idéal pour le goûter ou un dessert gourmand en toute sérénité.
REPASQuiche légère sans pâte aux lardons
Cette quiche légère sans pâte aux lardons est la solution parfaite pour un repas rapide, sain et gourmand ! Moelleuse, savoureuse et rapide à préparer, elle allie protéines, fromage fondant et saveur fumée des lardons. Idéale pour le batch cooking, elle se conserve 3 jours au frigo et se réchauffe en quelques minutes. Servez-la avec une salade verte pour un repas équilibré qui plaira à toute la famille !
REPASPizza Bowl Express Healthy
Envie d'une pizza gourmande, protéinée et ultra rapide sans pâte ni four ? Cette Pizza Bowl Express Healthy est prête en moins de 5 minutes ! Riche en protéines grâce à l'œuf, au skyr et à la mozzarella, elle se cuit au micro-ondes et offre tout le plaisir d'une pizza sans culpabiliser. Moelleuse, savoureuse et équilibrée, elle prouve qu'en quelques minutes on peut se faire plaisir avec une recette express, rassasiante et riche en saveurs.
REPASQuiche protéinée au thon et épinards
Cette quiche protéinée au thon et épinards est LA recette healthy idéale pour un repas équilibré et rassasiant. Sans pâte, rapide à préparer, elle offre environ 50 g de protéines par portion pour seulement 360 kcal. Parfaite pour le batch cooking, elle se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur et se déguste chaude ou froide. Ultra facile, ultra gourmande : le plaisir sans frustration !
DESSERTFlan sans pâte aux myrtilles
Découvrez ce flan sans pâte aux myrtilles, moelleux, sain et prêt en rien de temps ! Riche en protéines et ultra fondant, c'est le dessert parfait pour toute la famille. Frais, léger et gourmand, il se prépare en 10 minutes et se déguste bien frais. Un délice sans culpabilité qui incarne le plaisir sans frustration ! Parfait pour le batch cooking.
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