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#magnesium
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Receitas (3)
Açorda à l'ail, épinards et œuf poché — Le Réveil des Forces
L'açorda alentejane revisitée : une panade à l'ail et à la coriandre, enrichie d'épinards, d'un œuf poché et de levure maltée. Le plat anti-coup-de-pompe qui réunit fer, vitamines B, magnésium et vitamine C — les quatre piliers de l'énergie. Végétarien, prêt en 25 minutes.
BOISSONSmoothie Kiwi et Épinards
Un smoothie détox et revitalisant pour faire le plein de nutriments et booster votre énergie naturellement ! Avec du kiwi riche en vitamine C et des épinards sources de fer et magnésium, cette boisson verte est facile, rapide et économique. Idéale pour un petit-déjeuner sain, une collation avant le sport ou un coup de boost en journée. Faible en calories et pleine de bienfaits : détoxification, immunité, digestion.
PETIT_DEJEUNERGalettes de Sarrasin aux Fruits
Envie d'un petit-déjeuner sain, gourmand et naturellement sans gluten ? Ces galettes de sarrasin aux fruits frais sont parfaites pour bien commencer la journée. Riches en fibres, fer et magnésium, elles se préparent à l'avance et se réchauffent en quelques minutes. Fraises, bananes ou pommes : à vous de choisir votre garniture préférée. Une recette bretonne revisitée pour un réveil plein de fraîcheur et d'énergie !