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Recettes (2)
Sopa de Legumes
La Sopa de Legumes est un classique incontournable de la cuisine portugaise. Simple, économique et nutritive, cette soupe de légumes variés fait partie du quotidien des familles depuis des siècles. Chaque région, chaque famille a sa recette, adaptée selon les légumes de saison et les traditions locales. À Lisbonne, berceau de traditions culinaires riches, elle incarne parfaitement cette cuisine saine et pleine de saveurs qui se conserve et se congèle parfaitement. Découvrez cette recette authentique, préparée avec amour !
DESSERTGlace minute myrtille
Envie d'une glace healthy en 2 minutes chrono ? Cette glace minute myrtille est 100% naturelle, sans sucre ajouté et ultra gourmande ! Avec seulement 3 ingrédients – banane congelée, myrtilles et un peu de lait – vous obtenez un dessert glacé onctueux, riche en fibres et en antioxydants. Parfaite pour une collation saine, après le sport ou simplement pour se faire plaisir sans culpabilité. Le plaisir reste essentiel !
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