Smoothie Melon et Menthe
🇵🇹 Smoothie de Melão e Hortelã
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Découvrez ce smoothie melon-menthe ultra rafraîchissant et léger, parfait pour les journées chaudes ou après le sport. Avec seulement 150 calories par portion, il allie la douceur du melon à la fraîcheur de la menthe pour un moment de bien-être vitaminé. Riche en eau et en vitamines A et C, ce smoothie facilite la digestion et booste l'immunité naturellement. Prêt en 5 minutes chrono, il deviendra votre allié hydratation de l'été !
Découvrez ce smoothie melon-menthe ultra rafraîchissant et léger, parfait pour les journées chaudes ou après le sport. Avec seulement 150 calories par portion, il allie la douceur du melon à la fraîcheur de la menthe pour un moment de bien-être vitaminé. Riche en eau et en vitamines A et C, ce smoothie facilite la digestion et booste l'immunité naturellement. Prêt en 5 minutes chrono, il deviendra votre allié hydratation de l'été !
🛒 Ingrédients
- •1 tasse Melon au choix
- •½ tasse Yaourt nature
- •Feuilles de menthe fraîche (Quelques feuilles)
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👩🍳 Préparation
- 1
Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez des portions de melon à l'avance et congelez-les pour un smoothie encore plus frais et onctueux","La menthe fraîche apporte une touche de fraîcheur unique et favorise la digestion","Idéal pour les journées chaudes ou après le sport"]
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, ES
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
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