Bolo de Banana e Chocolate no Micro-ondas
🇫🇷 Mug Cake Banane & Chocolat Express
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Um bolo na caneca com banana e chocolate negro, pronto em dois minutos no micro-ondas. Perfeito para um pequeno-almoço rápido e saboroso.
Preparar hoje, saborear amanhã
🛒 Ingredientes
- •1 banana média madura
- •1 ovo
- •2 c. à soupe 2 colheres de sopa de farinha de aveia fina
- •1 c. à café 1 colher de café de fermento em pó
- •canela a gosto
- •4 carrés 4 quadrados de chocolate negro 70% (opcional)
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Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
A despensa
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Os ovos
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Esmague a banana numa caneca ou tigela.
- 2
Adicione o ovo e misture bem.
- 3
Incorpore a farinha de aveia, o fermento e a canela.
- 4
Adicione os quadrados de chocolate e misture.
- 5
Cozinhe no micro-ondas cerca de 2 minutos.
- 6
Deixe esfriar um pouco e saboreie com prazer!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Adicione 1 colher de sopa de skyr ou queijo branco para mais proteínas e uma textura ainda mais macia!
📊 Macros por porção
Também relevante para : Évreux, Rouen
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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