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#energisant
3 contenus liés à ce thème
Recettes (3)
Wrap Thon-Concombre Fromage Frais
Besoin d'un déjeuner rapide, léger et ultra protéiné ? Ce wrap thon-concombre au fromage frais est prêt en 10 minutes chrono ! Parfait pour le batch cooking, il se prépare à l'avance et se glisse facilement dans ta lunch box. Avec 32 g de protéines, 6 g de fibres et seulement 350 kcal, c'est l'équilibre parfait pour tenir toute l'après-midi sans coup de barre. Frais, croquant, savoureux : le plaisir sans frustration, comme j'aime !
BOISSONSmoothie aux Baies & Protéines
Envie d'un petit-déjeuner rapide, nutritif et ultra gourmand ? Ce smoothie aux baies et protéines est fait pour toi ! En moins de 5 minutes, tu obtiens un concentré d'énergie, de vitamines et d'antioxydants naturels. Parfait avant ou après le sport, ou simplement pour démarrer la journée du bon pied. Savoureux, rassasiant et coloré : que demander de plus ?
REPASFrancesinha - Le Trésor de Porto
La Francesinha est LE trésor de Porto, un sandwich ultra-gourmand garni de viande, jambon, saucisse, recouvert de fromage fondu et nappé d'une sauce épicée à la bière. Ce plat réconfortant et énergisant incarne toute la générosité portugaise. Prépare-toi à vivre une expérience gastronomique unique qui représente l'âme de Porto !
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