Smoothie Melon et Menthe
🇵🇹 Smoothie de Melão e Hortelã
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Découvrez ce smoothie melon-menthe ultra rafraîchissant et léger, parfait pour les journées chaudes ou après le sport. Avec seulement 150 calories par portion, il allie la douceur du melon à la fraîcheur de la menthe pour un moment de bien-être vitaminé. Riche en eau et en vitamines A et C, ce smoothie facilite la digestion et booste l'immunité naturellement. Prêt en 5 minutes chrono, il deviendra votre allié hydratation de l'été !
Découvrez ce smoothie melon-menthe ultra rafraîchissant et léger, parfait pour les journées chaudes ou après le sport. Avec seulement 150 calories par portion, il allie la douceur du melon à la fraîcheur de la menthe pour un moment de bien-être vitaminé. Riche en eau et en vitamines A et C, ce smoothie facilite la digestion et booste l'immunité naturellement. Prêt en 5 minutes chrono, il deviendra votre allié hydratation de l'été !
🛒 Ingrédients
- •1 tasse Melon au choix
- •½ tasse Yaourt nature
- •Feuilles de menthe fraîche (Quelques feuilles)
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👩🍳 Préparation
- 1
Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
Préparez des portions de melon à l'avance et congelez-les pour un smoothie encore plus frais et onctueux
La menthe fraîche apporte une touche de fraîcheur unique et favorise la digestion
Idéal pour les journées chaudes ou après le sport
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, ES
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
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