Pâtes courgettes feta & poulet
🇵🇹 Massa de courgettes com feta e frango
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Découvrez ma recette de pâtes aux courgettes, feta et poulet, un délice crémeux et rapide à préparer !
Découvrez ma recette de pâtes aux courgettes, feta et poulet, un délice crémeux et rapide à préparer !
🛒 Ingredientes
- •2 unités courgettes
- •60 g feta
- •½ unité oignon
- •huile d'olive (un bon filet)
- •sel
- •poivre
- •120 g pâtes cuites (ou autre glucide)
- •poulet (ou autre protéine)
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Couper les courgettes et l'oignon. Placer dans un plat avec la feta, l'huile d'olive, sel, poivre. 20-25 min à 180°C
- 2
Mixer le tout jusqu'à obtenir une sauce crémeuse. Ajouter à vos pâtes et votre protéine. Mélanger et déguster !
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Préparez une grande quantité de sauce et conservez-la 3 à 4 jours au frigo ! Elle se marie avec : riz, quinoa, boulgour, patates douces ou légumes grillés."]
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Lisbonne, Porto
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
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