L'assiette équilibrée
🇵🇹 O prato equilibrado
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Découvrez les bases d'un rééquilibrage alimentaire réussi avec Batch & Cook !
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.

💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Écoutez votre faim et votre satiété.","Mangez lentement et sans distraction.","Privilégiez des aliments bruts et peu transformés.","Adaptez les portions à votre appétit et à votre activité."]
Também relevante para : Caen, Rouen
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

Bianca
Ideias & Variações

Tareco
A dica de cozedura

Nina
Conservação

Pim
Variantes & especiarias

Vasco
Escala marinha

Avó Rosa
Tradições

Avô Zé
A horta

Telma
A fundadora

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