O Abacate: A gordura boa que faz bem!
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Cremoso, saciante e ultra versátil, o abacate é um verdadeiro tesouro nutricional. Rico em ácidos gordos monoinsaturados, fibras e vitaminas E e K, apoia a saúde cardiovascular, a digestão e a memória. Descubra as nossas dicas para o escolher bem, conservá-lo em batch cooking e integrá-lo facilmente nas suas refeições diárias.
Cremoso, saciante e ultra versátil, o abacate é um verdadeiro tesouro nutricional. Rico em ácidos gordos monoinsaturados, fibras e vitaminas E e K, apoia a saúde cardiovascular, a digestão e a memória. Descubra as nossas dicas para o escolher bem, conservá-lo em batch cooking e integrá-lo facilmente nas suas refeições diárias.
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Preparar os abacates com antecedência: corte-os em cubos e regue com sumo de lima para evitar que escureçam.
Conserve no frigorífico num recipiente hermético com película aderente em contacto direto.
Escolha um abacate ligeiramente macio ao toque (a cor da casca nem sempre indica a maturação).
Consuma o abacate em 2 a 3 dias após aberto.
O abacate ajuda o corpo a absorver melhor as vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) dos outros alimentos.
📊 Macros por porção
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
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