O prato equilibrado
🇫🇷 L'assiette équilibrée
Simples, visual e completo, o prato equilibrado é a base de um reequilíbrio alimentar bem-sucedido. Ajuda-o a compor refeições saudáveis, saborosas e saciantes todos os dias, sem pesar nem contar. Metade de legumes variados e coloridos, um quarto de proteínas de qualidade, um quarto de hidratos de carbono complexos e um toque de gorduras boas: eis a fórmula vencedora para recuperar o equilíbrio, perder peso de forma duradoura e sentir-se bem no seu corpo. O prazer sem privação!
Simples, visual e completo, o prato equilibrado é a base de um reequilíbrio alimentar bem-sucedido. Ajuda-o a compor refeições saudáveis, saborosas e saciantes todos os dias, sem pesar nem contar. Metade de legumes variados e coloridos, um quarto de proteínas de qualidade, um quarto de hidratos de carbono complexos e um toque de gorduras boas: eis a fórmula vencedora para recuperar o equilíbrio, perder peso de forma duradoura e sentir-se bem no seu corpo. O prazer sem privação!
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Exemplos concretos, fotografias, variações e testemunhos — reservados aos leitores do livro Batch & Cook.
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